<< Gå til kage-oversigten eller kage-galleriet

Brunsviger - Den "sunde"

- BRUNSVIGER, opskrift på Brunsviger - Den "sunde" opskrift


Ingredienser til Brunsviger - Den "sunde"


15 stykker
1/2 dl lunkent vand
25 g gær
2 dl fromage frais
4 spsk sukker
ca. 200 g hvedemel
Fyld
50 g flydende margarine/oliemargarine
150 g farin




Sådan laver du Brunsviger - Den "sunde"


Opløs gæren i vandet. Tilsæt fromage frais og sukker. Ælt hvedemelet i lidt ad gangen og ælt dejen godt igennem. Rul eller tryk dejen ud i en lille bradepande (½ stor) ca. 25 x 20 cm. Rør margarine og farin godt sammen. Tryk små fordybninger i dejen med en finger og smør fyldet på. Lad kagen hæve i ca. ½ time inden den bages ved 200 grader midt i ovnen i ca. 25 minutter
Energi pr. stykke (ved 15 stykker):
500 kJ (130 kcal) fordelt på:
protein: 9 %
kulhydrat: 70 %
fedt: 21 % (3 g)
Hvis du vil tabe dig, kan du spise:
1 stykke som mellemmåltid.








God fornøjelse med vores opskrift på Brunsviger - Den "sunde" - Velbekomme!

KageMekka.dk - alverdens opskrifter på kager / småkager / fedtfattige kager / tærter / brownies / lagkager mm.
© KageMekka.dk